朝のコーヒーはいつ飲む？

１日３杯のコーヒー習慣でいつまでも健康にいきいきと！
今日一番のコーヒータイムは終わりましたか？

コーヒーが大好きなCoffeeLoverの皆さんは、きっと毎朝コーヒーを飲んでいらっしゃることでしょう。
ではどのタイミングで飲まれてますか？

”目覚めのコーヒー”とはよく耳にするフレーズ。
起き抜けのコーヒーでシャキーン！という人は多いかもしれませんが、じつは朝一番、胃に何も入っていない状態でコーヒーを飲むことはおすすめではありません。

コーヒーのカフェイン成分には消化促進作用があるため、胃に何も入っていない状態だとかえって胃を刺激してしまうからです。

コーヒーは空っぽの胃には良くない

レストランなどで「食後のコーヒーはいかがですか？」と言われることはあっても、食前のコーヒーをすすめられることはまずありませんよね。お腹いっぱい満たされてからのコーヒーはなぜか美味しいですし、理由もあるんです。
コーヒーの消化促進の効果を期待しているからですね。

カフェインには眠気が覚める覚醒効果があるので、朝はすぐにコーヒーを1杯、と言いたいところですが、内臓の負担を考えると食事と一緒か食後にコーヒーを飲んでくださいね。